Aloitamme lempeillä kehoa aukaisevilla chi kung-harjoitteillla. Saatuamme kehoamme rennommaksi, hengitystä syvemmäksi ja mieltämme rauhallisemmaksi siirrymme taijin lempeään, virtaavaan ja tietoiseen liikkumiseen sekä teemme erilaisia tasapainoa kehittäviä harjoitteita taijin kautta. Harjoituksen lopuksi vielä ns. hyvän olon liikkeitä jännityksen ja stressin purkuun. Harjoitteet sisältävät hyviä liikkeitä niska- ja hartiaseudulle sekä alaselälle. Liikkeiden rauhallisen ja kuuntelevan suoritustavan johdosta liikkeet soveltuvat lähes kaikille.
Varusteet: Joustavat vaatteet, joissa on mukava liikkua ja vesipullo.
Ryhmään voi osallistua myös KAIKU-kortilla. KAIKU-kortin täytyy olla voimassa oleva kurssin alkaessa. Kortti on näytettävä ensimmäisellä kerralla ohjaajalle.
Lärare: Avoin Opettaja
Antal platser: Maximalt antal platser 25, Lediga platser.
Undervisningsställe: Suokadun toimintakeskus, Suokatu 6, 70100 KuopioDag och klocktid: tors.: 11.15 - 12.00
Termin: 23.10.2025 - 20.11.2025
Kursavgift: 21,00 €
Anmälningstiden börjar: 10.6.2025 9.00
Anmälningstiden slutar: 16.10.2025 16.00
Visa övriga kurser inom samma ämne