Aloitamme lempeillä kehoa aukaisevilla chi kung-harjoitteillla. Saatuamme kehoamme rennommaksi, hengitystä syvemmäksi ja mieltämme rauhallisemmaksi siirrymme taijin lempeään, virtaavaan ja tietoiseen liikkumiseen sekä teemme erilaisia tasapainoa kehittäviä harjoitteita taijin kautta. Harjoituksen lopuksi vielä ns. hyvän olon liikkeitä jännityksen ja stressin purkuun. Harjoitteet sisältävät hyviä liikkeitä niska- ja hartiaseudulle sekä alaselälle. Liikkeiden rauhallisen ja kuuntelevan suoritustavan johdosta liikkeet soveltuvat lähes kaikille.
Varusteet: Joustavat vaatteet, joissa on mukava liikkua ja vesipullo.
Ryhmään voi osallistua myös KAIKU-kortilla. KAIKU-kortin täytyy olla voimassa oleva kurssin alkaessa. Kortti on näytettävä ensimmäisellä kerralla ohjaajalle.
Ohjaaja: Avoin Opettaja
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, ryhmässä on tilaa.
Paikka: Suokadun toimintakeskus, Suokatu 6, 70100 KuopioPäivä ja kello: To: 11.15 - 12.00
Aika: 23.10.2025 - 20.11.2025
Kurssimaksu: 21,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 10.6.2025 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 16.10.2025 16.00
Lisää ryhmä omaan kalenteriisi
Näytä muut samankaltaiset ryhmät