Tampereen kaupunki, Liikuntapalvelut

Kielet Haku

600025K Multisilta 1.kurssi Äiti-vauva VOIMA

Tämä kurssi on päättynyt
Multsun Klubi, Multisillankatu 2. Päivämäärät: 13.1., 20.1., 27.1., 3.2.Kurssilla kehitetään äidin lihasvoimaa, tarjotaan vauvalle virikkeitä ja vahvistetaan varhaista vuorovaikutusta.Liikkeet ovat helppoja ja tehokkaista perusliikkeitä kuten kyykkyjä, punnerruksia, soutuja ym. Viimeinen 15 min tunnista pääpaino on keskivartalotreenillä, jossa otetaan huomioon selkälihakset, vinot vatsalihakset, lantionpohja ja suorien vatsalihasten kevyemmät rutistus-suunnan liikkeet, sekä ryhtiä ylläpitävän poikittaisen vatsalihaksen aktivointi. Liikkeistä on tarjolla vaihtoehtoja ja niitä saa tehdä omaan tahtiin, vauvan ehdoilla. Kurssi sopii hyvin 0-1-vuotiaille. Lisätietoja kurssista lähetetään tekstiviestillä ennen kurssin alkua. Lisätietoja voi myös kysellä olli-pekka.toikkonen@tampere.fi (lomalla 3.1. asti) tampere.fi/liikkuvaperhe

Ilmoittautuminen alkaa: 18.12.2019 9:00:00

Ilmoittaudu viimeistään: 27.1.2020 9:00:00

Opettaja: Opettaja avoin

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, ryhmä on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Toimipaikka avoin

Päivä ja kello: Ma: 9.30-10.30

Aika: 13.1.2020 - 3.2.2020 (4 oppituntia)

Näytä ryhmän kalenteri

Lisää ryhmä omaan kalenteriisi

Näytä muut samankaltaiset ryhmät