Kirkkonummen nuoriso- ja liikuntapalvelut/ Kyrkslätts ungdoms- och idrottstjänster

Kielet Haku
På svenska

101 Liikuntastartti / Motionstart

Maksut uimahallin kassalle
Kurssi henkilöille, jotka haluavat lisätä liikuntaa ja kohottaa kuntoaan ohjatusti ryhmässä. Kurssi sopii sinulle, jos aktiivisesta liikkumisesta on aikaa tai kaipaat uutta kipinää säännölliseen liikuntaan. Tavoitteena on löytää liikunnan ilo ja lisätä toimintakykyä. Tunneilla tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin sisällä ja ulkona. Kurssilla saat vinkkejä ja tukea omatoimiseen liikkumiseen. Kurssiin sisältyy henkilökohtainen liikuntaneuvonta. Ensimmäisellä tunnilla teemana kehonhallinta. Kokoontuminen uimahallin alasalissa. Taso 2-3. Målgruppen är för personer som vill öka på motionsmängden och höja sin kondition i en ledd grupp. Kursen passar dig som har haft en längre paus från aktivt motionerande eller för dig som behöver inspiration till regelbunden motion. Målet är att finna motionsglädje och öka funktionsförmågan. Under timmarna bekantar vi oss med olika motionsformer både inom- och utomhus. Du får du tips och stöd om hur du rör på dig självständigt. I kursen ingår personlig motionsrådgivning. Den första timmens tema är kroppskontroll. Träff i simhallens nedre sal. Nivå 2-3

Ilmoittautuminen alkaa: 14.8.2018 9:00:00

Opettaja: Rami Kosonen / Anna Kähärä

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, Ilmoittautuneita 7, Vapaita paikkoja 11

Opetuspaikka: UIMAHALLI, alasali, Gesterbyntie 41, 02400 Kirkkonummi

Päivä ja kello: To: 17.45-18.45

Aika: 6.9.2018 - 13.12.2018

Maksu: 30,00 €

Näytä ryhmän kalenteri

Lisää ryhmä omaan kalenteriisi

Näytä muut samankaltaiset ryhmät